Schenke dir ein paar Minuten mit einfacher, wohltuender Bewegung!

Diese drei Bewegungsrichtungen helfen uns, um in unserer Haltung aufrecht und entspannt zu bleiben, frei zu atmen und uns auf allen Ebenen (nicht nur) wenn wir älter werden, weiterhin in unserem Körper wohl zu fühlen. 

Wähle, ob du dir die drei Bewegungsrichtungen (Strecken, Seitbeuge, Twist) stehend, sitzend oder liegend genießen möchtest. 

Ein Gefühl von "forever young" mit ein paar Minuten Bewegung jeden Tag.